主页（http://www.175shouji.com）：十九中为“手机瘾”开药方
原初一年级主任李继琼介绍，2017年学校向海淀区教科院申报《新时期学生手机媒介自律行为的养成教育研究》课题获批，并开展了3轮调查问卷。通过了解学生每天使用手机的频率、时长和用途等，李继琼发现，未能积极参加班校活动、家庭关注不足、交际面窄等成为学生手机依赖的主要原因。于是，李主任号召各班在开学初制定学期班会计划，丰富班级活动。同时，以班级为单位开展“学生手机使用从他律到自律”的专项治理工作：一方面，制定班级手机使用公约，实施民主监督，学生、家长、班主任签订手机使用“三方协议”。另一方面，每班配齐一个手机收纳盒。
针对玩手机成瘾的现象，北京市第十九中学面向学生开展专题研究，制定手机管理办法，为“小手机瘾”开出了药方。
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早在2015年，十九中班主任老师吕晶就自主发起了《手机依赖的现状、成因及团体心理辅导》研究，与学校心理组一起打响了“手机战”的第一枪。之后，学校颁布了《学生在校使用手机管理办法》，并在当时的初一年级及初二（1）班进行了试验。
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与此同时，初二班主任朱元海老师针对“手机使用对学生成绩的影响”进行了深度探究。他发现，日常使用手机低于2小时的学生学习成绩均为前50%；全班约74.2%的学生都希望自己使用手机的时间能少于实际使用的时间。对此，朱老师从生涯规划入手，让学生以“诗和远方”为目标，自我规划实施路径和日程安排。
“在治理手机使用的组合拳下，学生们已经初步形成了"人机"和谐共处的生态。”学校相关负责人表示。J191
“以生活计划表促进学生自主自律。”学校心理辅导教师宫贺从心理学角度也给出了行之有效的“戒瘾”办法。她表示，这种方式让学生将自己近期、远期的目标以思维导图的方式列出，同时制定任务单，将目标“可视化”、“具象化”。
