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原标题：疫情防控新闻发布会|长时间玩手机易发生“视频终端综合征”
2020年2月28日下午2：00，上海举行新闻发布会，邀请市卫生健康委新闻发言人郑锦，市新冠肺炎医疗救治组专家、中山医院感染病科主任胡必杰，上海市同仁医院院长马骏，上海市眼病防治中心主任医师邹海东，介绍上海新冠肺炎疫情防控工作情况。上海市政府新闻办主任、市政府新闻发言人徐威主持新闻发布会。
邹海东表示，居家办公切忌用眼过度，期待疫情早点过去，春暖花开时我们一起去看看外面“睛”彩的世界。
一、切忌用眼过度。长时间近距离用眼（如玩手机、打游戏等）容易发生“视频终端综合征”，出现眼酸、胀痛，引发或加重干眼症，严重的会发生视力下降、神经衰弱和抵抗力下降等。因此建议成年人看手机和电脑20分钟后，要休息眺望远处至少20秒钟以上。适度的居家锻炼可改善干眼症状。
二、防控儿童近视。近视没有特效药，家长重视最重要！要严格控制孩子近距离用眼时间，年龄越小，连续用眼时间应越短。阅读、写字时应确保光线适宜，要做到“一拳一尺一寸”。坚持上下午一天两次眼保健操。要注意，做操前一定要认真洗手。在通风防疫的同时，要在早晨、中午、下午的不同时间段，尽量让孩子到阳台、窗口或者自家院子里放松远眺，接触户外自然光，每天目浴阳光累计60分钟以上，这才能减少近视的发生。
三、正确处理异物。居家锻炼或打扫卫生时，有异物（如灰尘、纸屑等）溅入眼内，千万不要用手揉眼睛，应轻闭双眼或稍眨眼，尽量让异物随泪水流出。如有消毒液不慎溅入眼内，不必慌张，应立即用大量纯净水、矿泉水，或者自来水冲洗眼睛至少15分钟。目前本市各家医院都已开通了线上医疗咨询服务，大家可进行线上咨询眼科医生。
总之，疫情居家时期，提醒大家要牢记：自然光，防近视；多休息，勤做操；先洗手，再摸眼；轻眼病，缓就医；重眼病，马上治。
期待疫情早点过去，春暖花开时我们一起去看看外面“睛”彩的世界。
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聚焦新型冠状病毒肺炎疫情责任编辑：郑亚鹏
